作者| 聪哥
来源| 财经聪哥

会炒股的人，一定是会休息的人！

很多人，以为想要股票炒得好，就要全天24小时，不间断投入到市场的研究中。

错了！如果你这么干，我敢说，不出3年，你就废了！

更不要提成为什么高手了，要是成为高手，那也是一个废掉的高手，有什么好骄傲的。

真正的高手，一定是平时敢于下重注努力，事后能够好好放松休息的，这样才能够形成良性循环。

所谓的：可积累，正反馈，最终形成“飞轮效应”。

那到底要如何休息呢？有什么需要注意的？

今天，我回望自己过去的经验，总结出几条规律，供大家参考！如果觉得不错，请点赞收藏起来！

1. 做眼保健操、远眺

长时间盯盘之后，会让人的眼睛受到巨大的压迫。这个时候可以关闭屏幕或者放下手机，给自己做做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。

如果有条件，可以打开窗户，眺望远方，3-5分钟，放空自己！

2. 楼下散步半小时

不少股民和上班族都一样，经常是电脑前一坐就是一整天。

久坐，伤身，等于慢性自杀！这句话，绝不是开玩笑的，而是有医学根据。

这个时候，可以先将手头的工作放一下，到楼下散散步，扭扭身体，既可以达到休息的目的，也可以整理思路，效率更高。

3. 接触大自然

周末股市不开盘，就不要继续待在电脑前面了。可以带着家人去亲近自然，爬爬山、看看海，或者是到一个陌生的地方旅游，这都是对身心非常好的一种休息方式。而且也可以增加陪家人的时间，简直一举多得！

4. 看部好电影

现在出门不方便，选择在家中看电影成为一个不错的选择。不过挺多朋友不太会选电影，这样耽误时间，烂片到处都是，我们的时间却不多！

选电影之前一定要看看评分，低于8分的一定要慎重。有时候，我忘记花时间挑电影，那么接下来两个小时就是受罪。

5. 运动

炒股是高难度的脑力运动，光是睡觉是无法解决问题的。

每天给自己安排一点运动非常重要。我个人喜欢瑜伽、跑步和健身。

如果有伴，打打篮球、乒乓球等会更加快乐。总之给自己出出汗，效果非常好！

6. 回老家看看

这个对于我来说挺管用的，每次回家的时候，看看亲人，跟老人聊聊天，回到自己成长的环境，心会变得非常平静。

然后再回到工作的地方，总会有不一样的收获，而且常回家看看也是家人们希望的。

努力工作，不就是为了让家人过上更好的生活吗？

再说说需要注意的问题。

1. 被动休息

刚刚我分享的6点都是主动休息，意思就是需要你切换脑袋的。

被动休息，比如刷短视频、看电视等这些，会让你陷入时间黑洞，而且得不到有益的休息，尽量少做。

这样越休息越累！

2. 周末睡懒觉

现代年轻人的通病，我身边的朋友普遍如此，周一到周五熬夜，周六日睡到大中午。这是大忌！

为什么？这首先就说明你平时的休息不够，周末才会透支时间。

其次，脑力工作者，睡眠是无法给你有效休息的。

总结一下：

懂得休息，才能够懂得工作。这句话千真万确！

现代社会压力大，很多人感觉一直都无法停下来，而且越休息越累。

甚至一边休息，一边还要时刻盯着手机，深怕错过新消息。

不要这样！

放松一点，在股市，决定你成就的，绝不是这一两年，而是往后余生！

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